野菜たっぷり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 54.9kg 52kg 36% (あと2.9kg) 161cm 54.9kgの体型
    体脂肪 30% 29.1% 27% 161cm モデル

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2016年04月28日

  • ぼぬん

    昨夜は久しぶりにmec食を自分で調理した( ・`ω・´)
    昼が買い弁で唐揚げと塩麹焼き鶏という肉肉しいものだったので夜はヘルシーに!

    ネギとほうれん草のかき玉味噌汁
    ネギと豆腐の和風?グラタン(ココナッツオイル入り)
    トマトスライス…にしようかと思ったかどくし切り?のが美味しいんじゃ?!というぶつ切りトマト

    ポッキーを午前に一袋食べちゃったけど、それほど影響なかったのかな?

    カロリー合計:08:05
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実践中のダイエット方法

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ぼぬん
ぼぬん

161cm 54.4kg

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