第二百七十一日目:2016年4月28日(木)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94.2kg 69.7kg 15% (あと24.5kg) 178cm 94.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年04月28日

  • しんじ

    (Mercedes)あり

    (朝食)白湯、サラダ、コーンフレーク、牛乳、トースト、紅茶、緑茶葉水

    (昼食)あんパン②、煎餅②、缶コーヒー

    (運動)なし

    (夕食)煎餅、チョコレート

    (夜食)味噌汁、酢の物、ちくわ③、カップうどん、パン②、炭酸飲料②

    カロリー合計:08:09
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178cm 94.4kg

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