4/27(水) 前日比0.4kg増

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50kg 46.5kg 56% (あと3.5kg) 154cm 50kgの体型
    体脂肪 29.6% 25.6% 22% 154cm 平均

 » 
2016年04月27日

  • みか

    朝:フルグラ&豆乳、ココナッツオイル&バターコーヒー

    昼:どん兵衛(糖質56.4g(´□`;))、ヨーグルト(糖質4.8g)

    夜:ノンアル、豚バラ・しめじ・舞茸・パプリカグリル、レタス・きゅうり・パプリカ、ブロッコリー、納豆、カブとカブの葉味噌汁

    間食:チョコ(ハワイ土産)、低糖質饅頭1個

    排便:便秘2日目


    一昨日午後から具合悪く、昨日は会社休んだ。(月)は鼻水、(火)は鼻水・喉違和感・気だるさ→夕方から発熱。とりあえず本日(水)は熱が下がったので会社。

    そして糖質祭り(´Д`)
    夕食は休みの旦那が作ってくれていた!素晴らしい♪
    いっぱい誉めておいたよ笑

    カロリー合計:08:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    る。 とはいっても、食べたいもの、おいしいもの、腹が膨れるものばかりを選んでいたので ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べてお ... コンビニの食品は味付けも濃く、脂肪が多いために太りやすいと思われていた時期もあるが、今では薄味のものも多くなった ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • めい
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • 平蔵
  • スカーレット
  • sunny
  • なぎ@MEC食
  • 半熟
被ライバル - 全てを見る
  • まひろ
  • オクタヴィアヌス
  • めい
  • mammy
  • あやか
  • キュゥ
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • 平蔵
  • 知里
  • さとこ
  • sunny
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
みか
みか

154cm 50.2kg

日記
135
ライバル
7
被ライバル
23