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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.4kg 91kg 80kg 0% (あと11kg) 172cm 91kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 理想

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2016年04月28日

  • J次

    また増えた‥
    昨日は献血したのて、ウォーキング30分に切り替えた。
    食事も鶏胸肉中心に変えてみた。

    全然かわらん。

    もっと続けないとダメなのか。

    カロリー合計:08:16
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