記録(朝の体重)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 50.3kg 48kg 86% (あと2.3kg) 155.2cm 50.3kgの体型
    体脂肪 0% 155.2cm 標準

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2016年04月28日

  • まな

    ・朝飯:コーヒー牛乳(コーヒー.牛乳.オリゴ糖).バナナ
    ・昼飯:サンドイッチ(パン.卵.水菜.ゴマ.ツナ.ちくわ.マヨネーズ)
    コーヒー
    ・夕飯:きんぴらごぼう(ごぼう.蒟蒻.ゴマ)
    豆腐ステーキ(豆腐.片栗粉.ゴマ.醤油.酒.砂糖)
    味噌汁(水菜.玉ねぎ.わかめ.味噌)炭酸水

    お通じ〇

    夕飯後から
    お腹下してる(´゚д゚`)
    食物繊維パワーかな(笑)

    カロリー合計:09:22
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