新記録更新です

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 46.5kg 45kg 60% (あと1.5kg) 148cm 46.5kgの体型
    体脂肪 33.8% 26.4% 25% 148cm 平均

2016年04月28日

  • bezitarisuto快眠侍

    体調悪化で内臓を休ませました!と言うよりストレスと疲労で前日寝られなくて…眠くて午前中寝ていた
    起きても家事は出来ないし食事も出来ない…唯一ヨーグルトとコーヒーゼリーと水分摂取した!
    そして夜計ると体重も体脂肪も減りました!更に早く寝たので〔10時30〕くらいかな?熟睡したので朝は脳の回転はいいが腰が重いのでダンスは出来ません
    だから家事中心にやっています昨日家事の渋滞さけるテクニックをテレビでみて…その通りやるといつもより早く家事がかたづいております…
    娘の服もぐちゃぐちゃだから整理整頓してきました…
    台所も物を少し片付けた…後は部屋掃除に玄関はわく…
    時間あれば妖怪ウォッチジャストダンス少しだけ短い時間だけします…昼ご飯軽く少なめにし…温泉に行くことにしました…腰が重いから…
    ダイエットとに執着しすぎて体の疲労とストレスに気づかなかったみたい…無理してたんでしょうだから今日は家事して温泉いきリラックスしてきます…1つ言えるのはどんなにたくさん動いても食事量セーブし運動も適度な方が体に負担かからず痩せれる…
    それからヨーグルトのおかげで便通良かったからヨーグルトは毎日とろうと思いました

    カロリー合計:09:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを!

    期、やせやすい時期がある。その周期と時期を体重と体脂肪率の記録と見比べることによって、それぞれの人に適した ... 多くなる。 用語解説 Q&Aコーナー 週末の食べすぎを抑える方法はありますか? 1人になると他にやることがないために食べすぎ ... 、より良いダイエット法を見つけることができる。女性にも男性にも、よく見られるのは ... vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを! ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    なる現実をしっかりと見つめる事が出来ます。私は、つわり中食べられる物を食べればいいといわれたのを良いことに、ついつい堕落した食生活をしていたこと ... う感じで、かなり辛かったです。 食べ物としては「特定のものしか受け付けられなくなる」と聞いていました ... レープフルーツジュースなど、いろんなものを試しましたがどれもダメで、最終的にたどり着いたのが、ノンカフェインの緑茶でした。水分が足りずに尿検査でも引っかかっていたので ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • フォンテーヌブロー

    おもちゃのまち ゲストに贈るのは、非日常の時間。市街から30分で行けるフランス小旅行 ...

    結婚式場
bezitarisuto快眠侍bezitarisuto快眠侍さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
美魔女クラブ(40代以上限定)
40代以上募集40過ぎると体型に変化が…。歳だからと諦めていませんか?一緒に美魔女目指しましょ⤴...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
メタボ脳からスリム脳にチェンジ!
脳はいつでもロックオン!ダイエットに脳はNOとは言ってない!歩き川柳し脳を活性化し正しいセットポイントに...
ライバル - 全てを見る
  • とらいもん
  • プカプカポッコリ
  • ちゃめ
  • はむ子
  • Myu
  • mew
  • ひよこ
  • 茉斗
  • いつか
  • ディヴァンテ
  • ちむたむ
被ライバル - 全てを見る
  • とらいもん
  • ちゃめ
  • 目指せ‼︎58
  • Urara
  • Myu
  • カニ
  • なな
  • ひよこ
  • あいぴょん
  • 茉斗
  • いつか
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
bezitarisuto快眠侍
bezitarisuto快眠侍

148cm 48.2kg

日記
576
ライバル
24
被ライバル
26