寒い〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.9kg 43kg 15% (あと5.9kg) 153cm 48.9kgの体型
    体脂肪 28.8% 27.3% 19% 153cm 平均

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2016年04月28日

  • mammy

    今日さむー

    昨日はヘルシーだけども普通に食事量はとってしまったし、筋トレもできなかったから、今日はやらないと〜

    朝は食欲わかないから、旦那とカフェでアイスコーヒー飲むくらいで終わりそう(๑• ω •๑)

    お昼は何にしようかなぁ
    無難に豆腐と納豆とサラダチキンかなぁ

    お昼結局、玄米おにぎり(梅)になってしまった(笑)
    玄米ならいいかなってwww
    たまにはね(っ´ω`c)

    でもまだ200カロリーくらいしかとってないから、夜暴食しないようにしなきゃ

    間食で豆腐か納豆食べといたほうがいいかな(>_<)

    飢餓モードなったらやばいしな

    カロリー合計:10:03
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