よかった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 50.1kg 48kg 73% (あと2.1kg) 165.5cm 50.1kgの体型
    体脂肪 22% 21.5% 19% 165.5cm 体重とBMI

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2016年04月28日

  • lily

    体重が元に戻ってよかった!

    いつもお昼のデザートに食べる220カロリーのナッツじゃなくて200カロリーの枝豆おにぎりにしたからかな?
    脂質が少ないし。。

    スクワット続けて16日ぐらいだけど、
    ほんのちょっと太ももとお尻が大きくなった。お尻はいい事だけど、太ももはいらない笑
    太ももマッサージそろそろ開始かな?

    昨日食べたもの

    朝 : バナナ、イチゴ豆乳

    昼 : 納豆ご飯、枝豆おにぎり

    夜 : ワサビきゅうりのそうめん

    カロリー合計:10:36
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