やっぱり…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 50.8kg 48kg 80% (あと2.8kg) 151.8cm 50.8kgの体型
    体脂肪 32.5% 24.8% 22% 151.8cm 体重とBMI

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2016年04月28日

  • peko

    やっぱり夕飯の時刻が問題(23:00前後)と反省したので、
    昨日はWEBや他の方の情報を基に夕食の分食スタイルを採用。

    ちょっと寝るのが遅くなった為、お腹がすいてきて甘夏を
    まるまる1個食べちゃったけど朝の体重減少具合と
    トレーニング中の調子の良さを考えるとこちらの方が良さそう。
    GWに突入するので、GW明けからこのスタイル試してみようっと。

    カロリー合計:1220kcal10:51
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