ダイエット開始

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 66.7kg 50kg 0% (あと16.7kg) 162cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年04月28日

  • のりこ

    産後1年はどんどん体重が減っていったのに、生理再開してからは増加が止まらない。来年の娘さん幼稚園入園までに目指せ50kg!!基本的には食事制限とウォーキング。


    バナナ1本、豆乳コーヒー


    ハヤシライス

    間食
    チョコチップクッキー 3枚


    きのこの味噌汁
    おにぎり1個
    野菜ジュース



    スクワット 10回×3セット
    ウォーキング 30分

    お通じあり

    カロリー合計:11:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.73 - 女性ホルモン分泌に合ったダイエット方法とは?

    周期で太りやすいのはプロゲステロンが多く分泌されている排卵から生理までの間です。この時期には食事の量を減らして体脂肪を増やさない ... 、生理周期によって運動と食事制限に取る組むべき時期が明らかにされている。生理が始まってから次の生理が始まるまで ... 脂肪が増えやすい。運動をしても効果的には体脂肪が減らしにくいので、食事量を減らすことで体脂肪の増加を抑えることがダイエ ... vol.73 - 女性ホルモン分泌に合ったダイエット方法とは? ...

    ダイエットラボ
  • あなたの“正月太り”の原因は何ですか?

    げ物などの油もの  7位:鍋物  8位:ジュース  9位:その他  このほか、正月太りをした人に、『今後のダイエットは考えてい ...  ダイエッターにとって、「お正月休み」は要注意時期。それはわかっていたのに、や ... 尋ねたところ、以下のような結果になった。  ■体重が増えた理由(食事・飲み物)  1位:お菓子、アイスク ... あなたの“正月太り”の原因は何ですか? ...

    ダイエットNEWS
  • ハイアット リージェンシー 東京

    都庁前駅 壮大なロビーがこの秋リニューアル!来年5月までのお得な期間限定プランは必見 ... ハイアット リージェンシー 東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • あーちゃん
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
のりこ
のりこ

162cm 63.8kg

日記
4
ライバル
0
被ライバル
1