1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 65.6kg 52kg 0% (あと13.6kg) 160cm 65.6kgの体型
    体脂肪 31.5% 31.5% 24% 160cm 体重とBMI

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2016年04月28日

  • みるりん

    昨日の夜、子供と寝てしまい、5時に起きて米を研ぐ。
    その続きの一人の時間に、急にダイエットを思い立ち、たまたまBSで放送していた血太極拳ぽい体操をしてみる。
    なんとなく清々しい気持ちで、やる気がでてきた!

    お昼は3種のきのこのオリーブオイル炒め弁当に、ギリシャヨーグルト。このギリシャヨーグルトというやつ、ほんと美味しい。

    カロリー合計:11:56
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実践中のダイエット方法

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4時間運転。夜はお寿司。

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