測定11.

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.1kg 45kg 22% (あと3.1kg) 154.5cm 48.1kgの体型
    体脂肪 25.7% 25.6% 24% 154.5cm 標準

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2016年04月28日

  • nica

    久しぶりに沢山寝ました。

    昨日は自分でも驚くくらい、精神不安定な日でした。
    訳もなく悲しくなり、嗚咽をあげて赤子のように泣き叫びました(笑)
    こんなこと滅多にないんです。
    2年前に最愛の祖父を亡くしてしばらく落ち込んでいた時期以来です。
    5分くらいで涙は止まり、その後頻呼吸を鎮めるため1時間ほど横になっていました。
    何とか落ち着いてシャワーを浴びて夜間学校へ行きましたら、今度は吐き気をもよおしトイレへ数回行く…
    という何とも慌ただしい1日でした。

    (*´ω`*)大変だった。苦笑

    原因はおそらく睡眠不足。
    就職先は急性期の病院がいいなとか。
    DMAT隊員として災害時に役立つ人間になろうとか。
    学費をあと3年、自分の力だけで払うにはどれくらいバイトすれば良いかとか。
    夜に考えごとをして眠りにくくなる、という日が続いていたので。

    将来人を健康に導く職業に就く者が、こんな簡単に不安定になっていてはいけませんね。
    まずは自分自身が健康で良い見本とならなくては。

    このGWは、普段できていない復習や資格勉強をする他、心を安定化させるための訓練もやろうと思います。

    さぁ、やるぞーっ₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎

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