11日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 65.6kg 63kg 7% (あと2.6kg) 177cm 65.6kgの体型
    体脂肪 0% 177cm 標準

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2016年04月28日

  • Suica

    昼…チャーハン、カップヌードル、サンドイッチ3切れ、青汁

    夜…ご飯、サーモンサラダ、肉野菜炒め、モンブラン

    カロリー合計:14:02
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実践中のダイエット方法

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Suica

177cm 66.1kg

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