失敗(^^;)(;^^)〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 53kg 50kg 57% (あと3kg) 160cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 標準

 » 
2016年04月28日

  • ゆぅゆ

    ここ何日か調子が良かったので 薬のまなかったら 昨日やらかしてしまい
    (^^;)(;^^)
    体重が

    でも 今朝 早起きできたし

    ラジオ体操
    スロトレ
    ももあげ 200回

    朝 白湯
    野菜ジュ−ス


    昼 しらたきと野菜クミン炒め
    大根サラダ アボカドデップ
    玉ねぎワカメ味噌汁
    目玉焼き 二個


    エア−縄跳び 100

    腸活焼きバナナ効果すごい
    また夜 書き込みます


    夕方 エア−縄跳び100回


    夜 納豆キムチ
    味噌汁
    豆乳ラテ


    ストレッチ

    カロリー合計:14:34
    •  
    • コメント6件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) もも上げって立ってやるんでしょうか?
      200って凄いですね(°_°)
      2016.04.28 18:56
    • ゆぅゆ ゆぅゆ > 三浦さん

      たってやったり 寝てやったりで 時間にすると 短くて たいしたことないのです(^^;)(;^^)
      2016.04.29 01:16
    • 遥か 遥か
      薬はつい飲まなくなったりしてしまいますよね(>_<)
      2016.04.29 21:39
    • ゆぅゆ ゆぅゆ > 悠香さん

      もう大丈夫なんじゃないかって 錯覚しちゃうんだよね(^^;)(;^^)

      薬で代謝がおちるとおもうと 飲みたくなくて(>_<)
      2016.04.29 21:50
    • 遥か 遥か > ゆぅゆさん
      私もその理由で飲みたくないんですよ
      (;_;)
      2016.04.29 21:54
    • ゆぅゆ ゆぅゆ > 悠香さん

      すごくすごくよく解るよ ((T_T))
      悪循環になっちゃうよね もうやになっちゃう ( ̄▽ ̄;)
      2016.04.29 22:05
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