減量~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.4kg 60kg 11% (あと4.4kg) 169.1cm 64.4kgの体型
    体脂肪 26.5% 27.1% 25% 169.1cm モデル

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2016年04月27日

  • 金子ぷぅ

    12キロランと筋トレ

    ジム終わったら食べない。そこを気を付けると微々たるグラムだけど翌朝減ってる!!

    カロリー合計:16:42
    •  
    • コメント2件
    • あざらし あざらし 私も少しずつ走ることにしました☺︎…といってもジムのマシーン上ですが…。走って歩いてすると腰の調子も良いし、スッキリするし、良いっすね! 2016.05.06 08:13
    • 金子ぷぅ 金子ぷぅ > あざらしさん
      は~い。たっぷり汗をかいて気持ちもすっきりしますよね~(*^_^*)わたしも平日はほぼランニングマシンで走ってます(*^_^*)

      GWも終わり怖くて体重計乗れませんが今日からまた減量します~(*^_^*)
      2016.05.06 10:16
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金子ぷぅ
金子ぷぅ

169.1cm 63.1kg

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