86日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 63.8kg 55kg 42% (あと8.8kg) 154cm 63.8kgの体型
    体脂肪 42.1% 39.7% 29% 154cm 平均

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2016年04月28日

  • にゃま子

    ★朝 7:10
    にんじんトースト1枚
    牛乳

    ★昼 13:50
    たらこおにぎり(194kcal)
    とろろ蕎麦(203kcal)
    カレーパン半分

    ★夜 18:50
    サラダチキン(120kcal)

    ★運動
    電動自転車1時間45分

    あれっΣ(・∀・)増えてないどころかほんの少し減ってるー!
    あんなに思う存分食べたのに…!
    朝忙しくてバタバタ動いたからかな?
    なんにせよ嬉しい誤算!☆―(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエ―イ
    とりあえず63kg台は保っておきたいところ…

    カロリー合計:18:51
    •  
    • コメント1件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      たくさん食べた次の日に体重が減ると、嬉しいですね。
      私も、経験あります。

      私は昨日たくさん食べて朝は体重が変わらなかったけど、夕食後に−0.2kgでした。
      2016.04.28 19:47
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にゃま子

154cm 65.5kg

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