12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 52kg 51kg 68% (あと1kg) 159.5cm 52kgの体型
    体脂肪 30.7% 27% 23% 159.5cm 美容

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2016年04月28日

  • みー

    ◇運動◇
    ジリアン
    【朝】
    ミネオラオレンジ
    【昼】
    ごはん、ささみと玉ねぎの煮物、わらびとワカメの味噌汁、レタスとトマトとアボカドのチーズサラダ、バナナ、最中、緑茶
    【間食】
    牛乳
    【夜】
    ニラ玉、小松菜とぶなしめじとスナップエンドウの味噌汁、納豆、チーズ

    生理中 カロリー合計:1171kcal18:55
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みー
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159.5cm 50.1kg

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