2016.4.28.28日目(前日比+0.7㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 47kg 42kg 10% (あと5kg) 155.8cm 47kgの体型
    体脂肪 25.5% 37.8% 18% 155.8cm 平均

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2016年04月28日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、オートミールブランサンド2枚

    昼食:おにぎり1個、すき焼き

    夕食:おかず

    間食:わらび餅

    半身浴

    一気に体重UP!!
    昨日のお風呂上がりにお菓子とか食べたせいですね!!

    カロリー合計:19:07
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実践中のダイエット方法

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