やる気、復活  新たな目標

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 58.8kg 50kg 16% (あと8.8kg) 147cm 58.8kgの体型
    体脂肪 34.7% 0% 25% 147cm 美容

2016年04月28日

  • ようこりん

    テレビで目標は数にすると良いと言ってました。

    短期懸隔
    8月に48kgとすると 1か月2.5kg(かなりハード)
                (リバウンドの危険あり)
    1年後48kgキープ
     次の夏 47kg
    5年後、10年後 スタイルが問題なければ47kgキープで

    8月に48kgとすると 
    6月55
    7月52.5
    8月50
    旅行までに2kg
    1年後47kgキープ
    ウエスト60目指す。
    夏は白いズボンで
    軽やかに、家族旅行。

    上記、携帯の待ち受けにしました。
    やる気は満々
    今日から頑張ります。
    かなりハードで
    リバウンド可能性高いですか?
    でも、去年の夏は50kgだったから
    戻すだけなんだけど、、

    とりあえず、やってみます。
    今日は、お昼
    ランチで外食ハンバーグ食べたけど
    6kジョギング
    ビリーもしました。
    すっきりー





    生理中 カロリー合計:19:10
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ようこりん
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147cm 52.7kg

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