2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65kg 55kg 9% (あと10kg) 160cm 65kgの体型
    体脂肪 33% 33% 25% 160cm モデル

2016年04月28日

  • 3児のママ

    体重少し減ったけど、まだまだ体重たい~(o;ω;o)

    そして、仕事から帰宅後、なんだか抑えがきかなくなって食べ過ぎました(;_;)


    セロリと豆腐のスープ
    ご飯半分、納豆半分


    給食

    間食
    クリームパン、バターロール4つ


    ゴボウと新玉ネギのスープ
    ヒジキの卵焼き半分
    フルーツヨーグルト


    ヤバいね(>_<)また明日頑張ろう!

    生理中 カロリー合計:1600kcal19:17
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実践中のダイエット方法

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3児のママ
3児のママ

160cm 65kg

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