4日目 62kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.1kg 62kg 57kg 29% (あと5kg) 157.5cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.5cm モデル

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2016年04月28日

  • るう

    はい。増えたー。昨日の暴食だからね。反省。
    今日も朝から暴食しそうだったけどお昼を沢山食べそうだったので我慢。
    朝はやたらと代謝がよくて、夜の体重は62.5kgで終われたのでよかった…。

    朝食

    オレンジ ヨーグルト おから蒸しケーキ ほうじ茶ティー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ふきご飯 トンカツ 鰤 煮物(人参 筍 蓮根 ごぼう)小松菜おひたし キャベツ
    0kcal(1食分)

    間食

    柏餅 クッキー1 チョコリエール1 カフェ・オ・レ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal19:42
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157.5cm 62kg

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