手術後38日目〜女子の悩みアレコレ〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 123.2kg 101.8kg 70kg 40% (あと31.8kg) 160cm 101.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

2016年04月28日

  • マツモトデラックス

    今日はお友達とジムに行ってきたほーい。
    その子昔からスタイル良くて顔も内田有紀似なベッピンさん。
    ジムなんて必要ないじゃーんな子。
    でも世の女子達はそれなりに体型の悩みがあるんだね。
    マツモトはとりあえず普通体型ってもんになったことがないから『ヒップの形が』とか『ウエストのくびれが』とか未知な世界!
    ちなみにその子の体内年齢は32歳、マツモトの体内年齢は64歳でしたー(笑)

    ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――


    とり胸肉チーズ焼き60g
    人参チーズ焼き40g
    スイカ60g


    人参チーズ焼き30g
    切り干し大根40g
    まぐろ刺身30g
    ヨーグルト


    豆腐+アボカド150g
    切り干し大根30g
    とり胸肉チーズ焼き50g

    その他
    ザバスプロテイン400cc

    ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

    レッグエクステンション15キロ
    レッグカール9キロ
    レッグプレス52キロ
    ロータリートーソ9キロ
    ショルダープレス7.5キロ
    アブダクション9キロ
    ヒップエクステンション9キロ
    レッグレイズ7.8キロ 
    アダクション9キロ
    バックプルダウン14.5キロ
    フロントプルダウン14.5キロ
    シーテッドローイング13.5キロ
    エアロバイク30分

    カロリー合計:19:59
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 私も体内年齢アラフィフでつ
      (ΦωΦ)フフフ・・
      2016.05.01 08:28
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マツモトデラックス

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