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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.3kg 53kg 33% (あと7.3kg) 167cm 60.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm モデル

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2016年04月28日

  • fu-

    【朝】菓子パン、納豆
    【昼】みそ汁、キムチ豆腐、めかぶ、リッツ( ・_・̥̥̥ )
    【夜】プロテイン

    昼まで実家だったので、、、
    実家に行くと食べ物だらけで、手が伸びてしまいます。


    久しぶりにジムに行き

    筋トレ全身、走り30分4.3キロ
    バイク20分


    体重は明日も明後日も朝に計れないから、計らず日曜までドキドキしてます( ・_・̥̥̥ )

    カロリー合計:20:25
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fu-
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167cm 58.6kg

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