99回目の53kg台16日目・個人面談にもやっと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.7kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53.7kgの体型
    体脂肪 27.1% 22.6% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年04月28日

  • ともも

    朝:ウィンナー、パン、乳酸ドリンク
    昼:11時コロッケ、14時半マヨコーンピザ
    夜:唐揚げ5、味噌汁(大根、牛蒡、小葱)、米1/4
    酒:焼酎お湯割り

    個人面談。
    結構歩いたと思ってたけど8000歩。

    ◆電車の旅◆
    変化なし。JR羽越本線・羽前大山駅に3泊目。

    カロリー合計:20:28
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160cm 56kg

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