ダイエット004

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 54.4kg 48kg 11% (あと6.4kg) 164cm 54.4kgの体型
    体脂肪 28% 28.9% 22% 164cm 美容

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2016年04月28日

  • 水菜

    今日もお休みでした*
    なんとか起きて旦那を見送りましたが、再び夢の中(笑)
    10時に起きてから半身浴(^^)

    それから、家事をしてまたお昼寝(笑)
    ほぼ、寝てましたね(^_^;)

    旦那が帰ったくる!と焦ってご飯支度*
    それから、また半身浴(^^)
    やっぱりお風呂癒されます(^^)

    紙コップダイエット続けてます!
    カレーで容器が溶けました(笑)

    旦那が仕事帰りにエクレア買ってきた…ダイエット中だと言っておるのに(TT)

    たべちゃったょ~(;_;)

    明日からまた仕事!
    GWも全て仕事(..)
    遊びにいきたーい!

    仕事始まるとストレスで過食に走りがち…こらえます!

    頑張るぞぉ!

    〔記録〕
    朝*
    なし

    昼*
    メロンパン(190)半分

    夜*
    雑穀米(195)カップ1/2
    カレー(102)カップ1/2
    棒々鶏サラダ(149)カップ1杯

    間食*
    エクレア(242)
    カントリーマアム(102)

    合計:980kcal

    お通じ*○

    〔運動〕
    半身浴30分×2

    カロリー合計:980kcal21:38
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水菜
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164cm 54.4kg

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