10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.3kg 51.3kg 45kg 13% (あと6.3kg) 145cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 145cm モデル

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2016年04月28日

  • まましき

    朝ごはん
    ■ミネストローネ
    ■ヨーグルト

    昼ごはん
    ■お寿司

    夜ごはん
    ■ミネストローネ

    間食
    ■ハニーミルクラテ
    ■クレープ(キャラメルバナナクリーム)
    ■コーヒー


    今日は久しぶりにクレープたべちゃった♡
    美味しかったな〜、明日も食べたいくらい。
    ダイエット中なので、朝晩2回体重を計っています。
    図るだけダイエットって効果あると思います。

    それにしても、生理来ないな。
    不順治らないかな……

    カロリー合計:21:57
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実践中のダイエット方法

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まましき
まましき

145cm 50.8kg

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