18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.9kg 77.2kg 59kg 3% (あと18.2kg) 168cm 77.2kgの体型
    体脂肪 38.1% 0% 0% 168cm 理想

2016年04月28日

  • あおりんご

    *食事
    12:20 蒸し鶏のサラダ、ポタージュ
    18:00〜21:00 チョコ、ミックスナッツ

    *運動 なし

    *仕事 7:00〜21:15

    *お通じ ○

    全くやせない
    お風呂でブヨブヨの体を見ると本当に本当に嫌になってくる
    でもこれは全て自分のせい
    こうなってしまった自分を受け入れて、少しずつ変わって行くしかない
    明日から連休だし、リフレッシュしてちゃんと運動しよう
    生理もピークを過ぎて、メンタル的にも落ち着いて前向きになってきた(*^_^*)

    生理中 カロリー合計:22:01
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あおりんご
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168cm 74kg

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