41日目:記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 53.8kg 53kg 80% (あと0.8kg) 168cm 53.8kgの体型
    体脂肪 26% 21.7% 20% 168cm 標準

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2016年04月28日

  • うにポコ

    朝:スチームニンジンチーズのせ
      青梗菜のおひたし
      焼きたけのこ
      メンマ

    夜:揚げ豆腐のペペロンチーノ
      キャベツと人参とツナのサラダ
      玉ねぎとピーマンと人参のコンソメスープ

    飲料:ソイラテ・ソイ抹茶ラテ・梅昆布茶

    カロリー合計:22:06
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うにポコ
うにポコ

168cm 53kg

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