ダイエット18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 51.9kg 45kg 54% (あと6.9kg) 155cm 51.9kgの体型
    体脂肪 32% 26.9% 19% 155cm 理想

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2016年04月28日

  • parisienne

    昨日飲み会だった割には体重減りました∑(゚Д゚)
    ビックリ!!!
    意外と食べて飲んだけど、20:30には食べ終わってた事が良かったのかも∑(゚Д゚)
    このまま落ちてくれるといいんだけどなぁ( ̄▽ ̄)

    朝は豆乳
    昼はサラダチキンと卵スープ
    夜は無し

    なのに夜のが朝より体重多いのは何ででしょ??
    よっぽど動いて仕事してるし、食べた分くらいは消費してきたと思うのですが.....むくみでしょうか。

    あとはまた便秘になってしまったので、敗因はそこかも(・_・;

    便秘薬も漢方も飲んでるんだけどなぁ。

    頑張って1ヶ月はダイエット継続してみよう(>_<)
    継続は力なり!!!

    カロリー合計:22:09
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