602日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.5kg 53.5kg 20% (あと6kg) 156.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 平均

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2016年04月28日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・ベーコンエッグ・コールスローサラダ

    【昼】
    炊き込みご飯のおにぎり・春雨スープ たっぷりわかめ・サツマイモ煮

    【間食】
    チョコ

    【夜】
    ご飯・きのこと卵の白だしスープ・鶏ときのこの煮物・卵豆腐・きゅうりの塩昆布和え
    クッキー

    カロリー合計:22:15
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☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

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