間食?夕飯?

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 64.2kg 45kg 33% (あと19.2kg) 162.2cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 162.2cm 理想

 » 
2016年04月28日

  • 黒sima

    前回の日記でロールキャベツ弁当が売ってなくて買えなかったと言いましたが!!
    さっき雨の中ローソンをハシゴして見つけて買ってきました!!

    あと食べたくて冷麺も買って食べ終わりましたww

    今日の総摂取カロリーは2367kcalでした。
    これは食べ過ぎた!!

    明日は完璧に体重増えてますね、しかもこの時間に食べたから余計に…

    でもどうしても諦めきれなかった、これは仕方ないw

    体重はかるの本当に怖いし、食べすぎなのかお腹も痛い〜

    天気予報見たら明日と明後日は雨らしいのでウォーキングはいけないので食べる量をかなり控えなきゃだ。

    今月中に63kg代はやっぱキツイかな?

    でも諦めないで頑張ろう、ロールキャベツ弁当を探し出したように!!

    本気でダイエットしてる人が私の日記みたら怒るだろうな〜うへぁ…

    ぁー、アイス食べようかな?

    間食

    ロールキャベツ&ハンバーグ弁当
    576kcal(1食分)ローソン
    盛岡風冷麺
    374kcal(1食分)ローソン
    豆腐とわかめの味噌汁
    48kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:998kcal22:21
    •  
    • コメント2件
    • クマさん体型 クマさん体型 食べちゃダメー!!!!
      アイス食べちゃだめーーー!!!!!!!
      2016.04.28 22:55
    • 黒sima 黒sima > クマさん体型さん
      私の体が甘いアイスを求めている!!

      頑張って我慢しますw
      2016.04.28 22:58
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    腹感が得やすくなる。満腹とまではいかなくても、よく噛んで食べることで空腹を感じにくくする効果はある。キャベツダイエットという名前から ... 、キャベツしか食べないと勘違いしている人もいるが、このダイエット方法は、キャベツを食べたあと ... は他の植物油と変わりはないので、かけ過ぎに注意しましょう。 千切りのキャベツを買ってきて食べても変わらないで ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... り、調理法を考えたりするようになりました。この習慣は出産後も続けていけたら、産後の体重戻しにも役立てられるかなと思っています ... 。) 【食習慣を見直そう】 普段だったらダイエットをすれば!と思いますが、妊娠中は無理に体重を落とそうとしたりするのはかえって ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
マイナス20キロ以上目標の大幅減量したい方集合!!
10代の頃食べないダイエットをして20キロ近く痩せたもののここ2年ほどでブクブク太ってしまいもうすぐMA...
−10キロダイエット
極端なダイエットでもいいから短気で大幅ダイエット中の方!一緒に頑張りましょう☺️✨色々な知識や、実証済み...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • A♡M
  • あやっぺ
  • るこ
  • あい
  • りま
  • ワナイット
  • クマさん体型
  • aoi.
被ライバル - 全てを見る
  • A♡M
  • あやっぺ
  • れぃ汰
  • じろー
  • CHCCA
  • るこ
  • かわかみ
  • 藤山
  • あい
  • ママ
  • ひば
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
黒sima
黒sima

162.2cm 47.4kg

日記
253
ライバル
8
被ライバル
31