4/28(木) 夜

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 43.5kg 40kg 0% (あと3.5kg) 152cm 43.5kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 理想

 » 
2016年04月28日

  • くろ

    <食事>

    【朝】
    ・春雨スープ(春雨25g、レタス2枚、玉ねぎ1/4、しめじ1/4)

    【昼】
    ・豚しょうが焼き(豚肉70g、玉ねぎ1/4、しめじ半房、豆苗1/4把)

    【夜】
    ・ほたるいか
    ・鯖塩焼き(1/4身)
    ・メンチカツ
    ・豚カツ

    【間食】
    ・アイス(2個)


    生理中 カロリー合計:22:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    介類:鮎、鰯、うなぎ、鯛、ほたるいか、はまち、かに、うに、 野菜類:大根葉、かぼちゃ、ピーマン、菊 ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... いたけ 藻類:焼きのり、わかめ、青のり、昆布 魚介類:かき、たらばがに、しゃこ、煮干し、た ...

    ダイエットラボ
  • ローソン、淡路島産の食材を使った2種類の「おにぎり」を発売…近畿地方限定

    庫県立津名高等学校の生徒が考案した『豚しょうが焼きおにぎり』(125円)は、「淡路島産の玉ねぎ」を一緒にいためた豚のしょうが焼き ... りめんとつけものおにぎり(高菜・沢庵)』と『豚しょうが焼きおにぎり』は、淡路島産の食材を使ったおにぎりのアイ ... 庵)』と『豚しょうが焼きおにぎり』を4週間限定で発売している。  『ちりめんとつけものおにぎり(高菜・沢 ...

    ダイエットNEWS
  • THE BLUE RIVERWALK

    小倉駅 【小倉駅より徒歩10分】1日1組貸切だから、時間も演出も自由自在に楽しめる! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
くろ
くろ

152cm 43.5kg

日記
9
ライバル
0
被ライバル
0