ダイエット日記

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98kg 96kg 70kg 7% (あと26kg) 175cm 96kgの体型
    体脂肪 0% 30.5% 0% 175cm モデル

2016年04月28日

  • たっちゃん

    どーも(^_^)vたっちゃんです。

    昨日は奥さんとラーメンに食べに行きました。

    外食は久しぶりだったのではしゃぎ過ぎてラーメン2杯食べちゃいました(ー ー;)

    ダイエット中なのすっかり忘れてアホすぎと思う今日この頃( ;´Д`)

    ☆今日のメニューは

    腕立て伏せ20✖︎3

    ワンダーコア50✖️3

    ☆感想

    昨日は食べ過ぎたので今日は食べるの少なくしようと考えましたがそれではやっぱり身体に良くないと思いいつも通りの食事にしました。 

    無理はいけませんね。

    ゆっくり痩せれるよう頑張ります。
    応援宜しくお願いします( ̄^ ̄)ゞ

    朝食

    味噌汁、バナナ
    0kcal(1食分)

    運動

    腕立て伏せ
    20.3セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:42
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