まじかー。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 66kg 58kg 37% (あと8kg) 165cm 66kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 165cm 平均

2016年04月28日

  • ヤセルンサー

    計測したんだけど
    記載忘れたー。

    今日はむしゃくしゃしたことあったけど、
    グラスを買うことでご満悦。
    インテリアショップおちつきます。

    食べ物に走らないようにしてる。
    やはり器あつめるのが
    すきみたい。

    写真は朝ごはんと夜ごはん


    玉ねぎと梅和え
    大根豚肉しめじ煮物
    チアシードヨーグルトバナナいり


    西京焼シャケ定食


    ハイボール
    筑前煮
    玉ねぎ梅和え
    大根豚肉しめじ煮物
    めかぶ
    生クルミ

    明日と明後日は
    よていはいった。
    日曜日、プチ断食するべし!

    カロリー合計:23:42
    •  
    • コメント2件
    • 黒sima 黒sima ヤセルンサーさんの日記で気になっていたんですが
      チアシードヨーグルトは腹持ちいいですかね?
      味とかはどんな感じなのかなー
      試してみようかな?
      2016.04.29 00:01
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > 黒simaさん

      わたし的には
      少し物足りないので
      最近おかずをたしてますね。

      最初はお通じよかったけど、
      炭水化物一食にしてるせいか
      それもあってか
      すこし便秘気味に。

      味はしないので
      何でもあうとおもいますよー。
      2016.04.29 07:46
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