憂鬱

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 59.8kg 52kg 0% (あと7.8kg) 170cm 59.8kgの体型
    体脂肪 23% 23.3% 22% 170cm モデル

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2016年04月28日

  • じゅん

    風邪気味かなー

    ここ2日間、700キロカロリー未満の食事+割とハードな運動で無理したのかなー

    今日は弁当買ってきて食べたから、何日かぶりのお米も食べたー
    1日の合計1800~2000キロカロリーくらいいってそうだな。仕方ないか。
    でも風邪のせいかむくむくしてきた。

    食べないか食べ過ぎるか、ほんと私って極端なんだよな。。この極端な性格とか食生活がダイエットを妨げてるというのはわかる。でも、せなかなか治せない。摂食障害に近い方の人間だわ

    今はあれの前の溜め込み期で、体重は減らないしなー
    でも、明日からまたがんばろ!
    スイーツ、パン、ドーナツ、米、芋類買わない・食べない。

    5月なったら、髪切りと洋服買い行きたい。

    カロリー合計:23:51
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