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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 60.9kg 55kg 28% (あと5.9kg) 161cm 60.9kgの体型
    体脂肪 33% 30.7% 28% 161cm 標準

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2016年04月28日

  • riko

    昼 こんにゃく入り雑穀ごはん しゃけ
    ハムと豆苗炒め バナナ牛乳
    間食 チョコ きのこの里五個 プリングルス少し
    夜 スポーツドリンク あめ

    運動:ホットヨガ60分
    半身浴30分

    全く意欲がわかない。

    カロリー合計:01:19
    •  
    • コメント2件
    • mikan(退会済み) mikan(退会済み) ドンマイ! 2016.04.29 06:24
    • はむ子 はむ子 ちャンと運動してるから凄いと思いますよン
      ╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !"
      2016.05.10 21:32
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