⑦ 4月28日 (木)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.5kg 46kg 25% (あと7.5kg) 157.4cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm モデル

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2016年04月28日

  • ひぃら



    ☆朝ごはん
    ・ヨーグルト

    ☆お昼ごはん
    ・チャンドゥテール

    ☆夜ごはん
    ・ポークライスおにぎり

    ☆間食

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・造顔マッサージ
    ・足ぶるぶる 1分
    ・ふくらはぎストレッチ
    ・歩数37000越え!

    〇ふりかえり
    とにかく楽しかった疲れた。
    これは痩せる
    おやすみなさい

    カロリー合計:01:34
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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