43.4kg 28.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.1kg 43.4kg 40kg 78% (あと3.4kg) 148.5cm 43.4kgの体型
    体脂肪 38.7% 28.4% 25% 148.5cm 体重とBMI

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2016年04月29日

  • ピチコ

    久々の日記。
    43kg台前半になんとか(^^;。
    検索して、自分のダイエット方法が「14時間食べないダイエット」にあたるんだとわかった!私は今15~翌5時まで食べていない。この方法の落とし穴とかコツも分かって嬉しい。

    最近は連日2人の子供を連れて公園に行ってた。シャボン玉が好き。
    楽しいけどクタクタで、帰宅後はダラダラとつまみ食いをしそうになる。
    上の子の昼寝を止めたら夜早く寝るようになり、昨夜はなんと20時前に就寝。
    子供の成長に合わせて生活のリズムはめまぐるしく変わる。
    ダイエットをしてるって事が自分を大切にしてる感じがして嬉しいし、大切。

    15時以降はなるべく料理もしない方が良いんだな。うっかり味見とかしちゃうし。美味しかったら止まらないしw
    こんなにストレスも少なくて今の生活に合った方法はないと思うんでまだ続けよう。早く40kgになりたいな〜★☆

    カロリー合計:05:30
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148.5cm 42.9kg

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