停滞期?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 75.3kg 70kg 47% (あと5.3kg) 162cm 75.3kgの体型
    体脂肪 48% 41.2% 40% 162cm 標準

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2016年04月29日

  • 暇ママ

    そろそろ体重が減らなくなってきた(ーー;)
    食事は今までとほぼ変わらないのにm(__)m
    5キロ近く落ちたんだから、身体が餓死状態だと勘違いしてるんだろう((((;゚Д゚)))))))
    以前何かで見た事があるが、停滞期には好きなものを好きなだけ食べたほうが良い!と。
    でもここで沢山食べちゃうと増えるのは目に見いてるから、ここは踏ん張りどころだと思う。
    私、頑張れ!
    しかーし、そう思ってる矢先、夜御飯の時に…
    息子さんが残した御飯を食べてしまった囧rz

    朝 御飯、ミートボール
    昼 温野菜、春雨スープ、キウイ
    夜 そぼろ御飯、味噌汁、サラダ、かりんとう、バタークッキー

    カロリー合計:06:06
    •  
    • コメント1件
    • よっこ よっこ うんうん、ここからが踏ん張りどころ!!
      一緒に頑張ろうー(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.04.30 05:37
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