19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.9kg 76.1kg 59kg 9% (あと17.1kg) 168cm 76.1kgの体型
    体脂肪 38.1% 38% 0% 168cm 美容

2016年04月29日

  • あおりんご

    *食事
    12:10 サラダ巻き2切れ、生春巻き2個
    18:40 とり磯辺天ぷら(250kcal)

    *運動
    ウォーキング50分(6704歩、303kcal)

    *仕事
    休日出勤11:00〜18:00

    *お通じ ○

    生理も軽くなってきたので、仕事から帰って少し歩いてきた
    いつも車で通る道だけど、歩くのは始めてで、歩道橋から見る景色は新鮮だったな
    風も少し強かったけど、それが気持ちよかった
    ただ、真っ暗な道で側溝に落ちそうになったので、次はライトを持っていこう

    生理中 カロリー合計:06:27
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