101日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 53.3kg 50kg 15% (あと3.3kg) 153cm 53.3kgの体型
    体脂肪 28.9% 28.4% 25% 153cm 体重とBMI

2016年04月29日

  • いじろりん

    100日目にして昨日は遅い時間に外食+パスタとピザ祭りをしてしまったため1kg増。
    しかも食べて風呂入ってすぐ寝たので今朝胃もたれ。
    うーん、とりあえずお腹あんまり空いてないし昼ご飯のみにしよう。夜はトマトジュースと酵素飲んでヨーグルト食べよう。

    運動

    スクワット
    60回
    コアリズム
    30分
    足パカ横
    100回
    足パカ縦
    20回
    ヒップリフト
    10回

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    カロリー合計:06:54
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いじろりん
いじろりん

153cm 50.1kg

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