92日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 48.6kg 46.8kg 52% (あと1.8kg) 157cm 48.6kgの体型
    体脂肪 25% 24% 20% 157cm 標準

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2016年04月28日

  • ゆか


    もやしサラダ
    納豆
    玉ねぎとちくわの味噌汁
    卵焼き
    ちくわチーズ




    ごはん
    梅干し
    ちくわチーズ
    卵焼き




    餃子
    坦々麺
    ごはん
    ナムル
    アイス



    間食
    まりもようかん
    ラスク



    夜食
    ポテチ
    チューハイ2本




    カロリー合計:08:12
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実践中のダイエット方法

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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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