99日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 60.7kg 55kg 38% (あと5.7kg) 161.3cm 60.7kgの体型
    体脂肪 33.4% 31.9% 20% 161.3cm 美容

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2016年04月28日

  • もん

    夜食
    牛乳寒天
    リッツチーズサンド1袋

    朝ごはん(3時)

    おにぎり1こ
    しらすと厚揚げのサラダ


    昼ごはん

    ロールパン2こ
    牛乳

    はとサブレ3まい


    間食

    グラノーラ
    牛乳


    夕ごはん

    スパゲッティ

    カロリー合計:08:19
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実践中のダイエット方法

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もん
もん

161.3cm 59.7kg

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