04/27/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 67kg 60kg 27% (あと7kg) 158cm 67kgの体型
    体脂肪 34.5% 158cm 体重とBMI

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2016年04月27日

  • りりこ

    体重67.04kg、体脂肪34.6%。3日間連続で同じ数値。

    8時に起床。遅すぎるw。

    昨日成功したこと:特になし。

    昨日がんばればよかったこと:友人からの誘いに負けて、ワインを飲んでしまった事。

    昨日の食事

    1:ヨーグルト&フルーツ
    2:玄米パンとオリーブオイル&バルサミコ酢
    3:雑穀ライスとタイカレー(鮭入り)
    4:キムチと豆腐
    4:タイ料理(会食)&ワイン2本…。

    今日の課題:いつになったら学ぶのだろう。

    カロリー合計:09:19
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りりこ
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158cm 67.2kg

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