04/28/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 67kg 60kg 27% (あと7kg) 158cm 67kgの体型
    体脂肪 34.5% 158cm 理想

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2016年04月28日

  • りりこ

    体重67.04kg、体脂肪34.6%。3日間連続で同じ数値。

    6時に起床。割と早くからサクッと仕事に着手できた。

    昨日成功したこと:特になし。

    昨日がんばれば良かったこと:この1日5食って、もしかして無駄に一回あたりの食事量が増えているだけじゃないのか・

    昨日の食事

    記録忘れ

    今日の課題:夜は会食なので、それまではセーブしないと。

    カロリー合計:09:29
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りりこ
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158cm 67.2kg

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