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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57.8kg 54kg 38% (あと3.8kg) 169cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm モデル

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2016年04月29日

  • まっち

    おはようございます。
    今日は気温は下がりましたが、良いお天気です^^

    昨日のトレーニングでは、正しい歩き方を教わりました←今さら!日々のトレーニングでやっていることが歩くときに活かされていないようです。上半身は整ってきました☆

    私は歩くときに、足を後ろに蹴ってしまうんですが、それは間違い。雨の日に膝から下の後ろ側が目立って濡れます。雨を自分で跳ね上げているんですね^^;
    説明が難しいですが、正しくは、前に出した方の足の膝を伸ばすチカラで、後ろにある足を運ぶ感じです。

    正しい座り姿勢を伝授されたときと同じく、私の中で、何かピカーん!っていうものがあり、すごく納得ができたのでした!
    ただ、座り方と違って、動くから正しい方法の実践が難しい〜( ̄▽ ̄)日々精進です。いつものトレーニングも続けます。


    今日はお弁当もって図書館へ。
    ささみの大葉梅肉焼きと、厚揚げと野菜の味噌炒め、だし巻きはしらす入りに。時間があったので少し豪華に☆

    昨日の間食は、
    チョコチップスコーン小1個
    チョコクッキー1枚

    運動は省略



    カロリー合計:09:32
    •  
    • コメント2件
    • maki maki 美味しそ。
      お弁当持参で、図書館とは、大人の休日ですね。
      憧れます(^ ^)
      今日こちらは、風強くて眼がゴルゴの様←スナイパーの様に鋭い眼つき。

      子供と強風ついでに、ジェットコースター乗ってきました。
      2016.04.29 14:03
    • まっち まっち > makiさん
      ありがとうございます^^
      いいですね!ジェットコースター☆☆楽しそうなゴルゴ的休日ですね〜(o^^o)笑 私もお昼だけピクニック気分です♪
      2016.04.30 09:49
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