【326】今月も明日で終わり(61.0)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61kg 55.5kg 50% (あと5.5kg) 168cm 61kgの体型
    体脂肪 34.4% 24.5% 23% 168cm 標準

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2016年04月29日

  • りぃ

    やばい(^o^;)
    明日で終わりなのにデブエットしてる…
    明日はヨーグルト断食するぞ❣
    でも明日の朝の体重でやってるから
    間に合わないけどね( 艸`*)ププッ

    今月もあと少しがんばりましょう
    ٩(ˊᗜˋ*)و


    お白湯
    朝∴モスバーガー1/2・フィッシュバーガー1/2・アスパラ&スナップエンドウ(マヨ)・ヨーグルト&冷凍苺マンゴーブルーベリー

    昼∴もやし炒め・唐揚げ・鶏めし・トマトスナップエンドウ塩レモン・小松菜の胡麻和え・わかめ乗せ豆腐 ・モスバーガー1/2

    夜∴唐揚げ・卯の花コロッケ・トマト千キャベツ・グリーンスムージー(アーモンドミルク100ml)

    就寝前∴えごま油

    間食∴ フレンチトースト2個・バリスタカフェラテ・チロルチョコ2個・ミントチョコ


    ★半身浴  ✖
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱい体操   ✖
    ☆コアリズム ○
    ★カーヴィーダンス ○
    ☆クビレディ  ✖
    ★レッグマジック  ○
    ☆ペタ腹&体幹   ✖
    ★ウエスト筋トレ  ✖
    ☆マッサージ 
     ・インボーテ ✖
     ・バンビ  ✖
     ・オイルorクリーム ✖

    夜体重  (62.4)
     体脂肪 (25.3)

    カロリー合計:09:40
    •  
    • コメント8件
    • 夢みるカバ子(退会済み) 夢みるカバ子(退会済み) スープダイエットが終わったばっかりでヨーグルト断食やるのね!
      気合い満ちてるね✧*。٩('ω'*)و✧*。
      りぃさんファイトε٩( º∀º )۶з
      に、してももう少しで4月も終わりだなんて早いね('ε'*)
      2016.04.29 09:49
    • りぃ りぃ > 夢みるカバ子さん
      ありがとぉございます(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      がんばります❣

      いつもの月末の最後の悪あがきです
      ((*≧艸≦)ププ!!
      1日だとストレスもなく出来ますしね~♪
      2016.04.29 09:53
    • 菜々緒Style 菜々緒Style デブエット!!(笑)


      健康的に太りたい方も中にはおられるかもしれませんが…

      明日で4月終わりでしたね。
      私ももう直ぐダイエット開始して1か月になります。
      区切りでいい成果をあげたいですね。
      2016.04.29 10:49
    • ミユキチ ミユキチ ご無沙汰してました^^

      デブエットって新しいですね(笑
      ダイエットも色々試されていていつも日記楽しいです^^

      またよろしくおねがいしまーす
      2016.04.29 14:21
    • (p_;)ノシ (p_;)ノシ
      こんにちは。
      わたしも、今月は、
      気持ちが思うように作れなくて…、
      ダメダメモードな日々を送ってしまいました。

      5月は、新しい気持ちで、
      ダイエット生活に挑みたいと思います。

      2016.04.29 15:23
    • りぃ りぃ > 菜々緒Styleさん
      今日は流石に食べ過ぎました(^o^;)
      明日は調整がんばります❣

      今月はほとんど減らず残念です( ´•̥_•̥` )
      5月は気を引き締めてがんばります❣
      お互い50キロ台めざして
      がんばりましょうね٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.04.30 00:26
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      おかえりなさい(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      少しは落ち着きましたか?

      昨日今日は食べたいものが色々あって
      食べ過ぎちゃいました(´・-・。)
      明日はヨーグルト断食がんばります❣
      2016.04.30 00:27
    • りぃ りぃ > (p_;)ノシさん
      今月はお互い思うような結果残せず
      残念でしたね( ´•̥_•̥` )
      5月はお互いいい結果出せるよう
      がんばりましょうね٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.04.30 00:32
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