*4.29金

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 59.3kg 54.8kg 35% (あと4.5kg) 159.8cm 59.3kgの体型
    体脂肪 28.8% 30.6% 22% 159.8cm モデル

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2016年04月29日

  • レオ

    ゴールデンウィーク初日(*´︶`*)♡
    連休は激太りするから今回は太らないように気をつけたい!

    昨日でダイエット2ヶ月でした…
    −3㎏、先月より−0.3㎏_(」∠ 、ン、)_
    ここ1ヶ月、ダイエットしてるとは言えない結果だ。次の1ヶ月はせめて1㎏単位で減らしたーい(T ^ T)


    写真①


    沢山食べちゃった(T ^ T)


    なし

    間食
    ホットミルク2杯
    (蜂蜜入り)
    チョコ1枚
    他…

    朝、決意したのに家にいると食っちゃ寝しちゃうのは…何故?_(」∠ 、ン、)_
    朝からお菓子パーティをしてお昼ご飯を食べて昼寝…起きたのが18時とか…家畜生活だぁー

    さすがに夜はなし。食べようと思えば食べられるけど、お腹も空いてないし、調子乗りすぎ。

    昨日より0.3㎏増で留まれたのは奇跡。

    明日は出かけよう(๑•̀ㅂ•́)و✧

    カロリー合計:10:03
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ 0.3kg増量ww

      大丈夫、大丈夫^^
      私なんて、一日で1.2㎏増で、大丈夫だと思ってるんだからw

      そのうちの脂肪は何gだと思う?
      明日からちょっとずつ消費がんばりましょー!

      夜ごはん抜きで、すでに少し調整できてるしね^^
      2016.04.29 23:01
    • レオ レオ > すみれさん
      そうですね!全てが脂肪に変わるわけじゃないですもんね!
      今日からまた調整すれば大丈夫ですよね(*´︶`*)
      ダラダラと食べ過ぎないように頑張ります!
      2016.04.30 08:12
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実践中のダイエット方法

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159.8cm 58.4kg

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