あと8.1kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.1kg 47kg 12% (あと8.1kg) 164cm 55.1kgの体型
    体脂肪 30.6% 28.1% 20% 164cm 美容

2016年04月28日

  • あざみ*腹筋割りたい


    あと8.1㎏
    朝にウォーキングを90分

    朝@ヴァーム顆粒のもの、アンチョビとポテトのパン
    お昼@お弁当、アボカドとえのき氷のスープ
    夜@牛肉とかぶの照り焼き、ご飯、味噌汁、サラダ、高野豆腐の肉詰め
    間食@ガム6粒

    間食、ガムだけに抑えた!偉い!

    今月の目標まであとちょっと!
    GWが始まると太るだろうなぁ

    カロリー合計:10:34
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あざみ*腹筋割りたい
あざみ*腹筋割りたい

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