痩せて…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.8kg 82.1kg 74.8kg 51% (あと7.3kg) 165cm 82.1kgの体型
    体脂肪 46.1% 42% 38% 165cm 標準

 » 
2016年04月28日

  • にゃん。



    お風呂で子供っちに聞いてみた


    ねーねーママちょっとだけ痩せたかな?ねぇねぇーここらへんとかー


    ってゆったら



    ん〜〜。。(体をじっくり見ながら)
    痩せて………ないね…!!
    だってプルプルしてるしデブのままだから〜


    と言われました。



    はい。そうです。デブです。
    まだまだ喜ぶには早いです。頑張ります。


    でも今日友達にめっちゃ心配されたので健康的に痩せたいです。




    朝の体重 82.1
    体脂肪率 42.6

    ★朝
    チョコレート効果72%1つ
    5種野菜のミネストローネ(無印良品)

    ★昼
    ランチ天丼セット 白米半分
    (切り干し大根、漬物、味噌汁)
    アイスティー
    カフェラテ
    ホットココア
    豆乳チーズケーキ

    ★夜
    牛肉薄切りグリル焼き、少量
    (マジックソルト・塩胡椒少々・ブラックペッパー・料理用赤ワイン少々)

    ★入浴前入浴後
    水、アクエリアス

    カロリー合計:11:25
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にゃん。
にゃん。

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